Magnesium Oxid ist eine anorganische Magnesiumverbindung, die häufig im Verdauungsbereich verwendet wird. Es wirkt als natürliches Antazidum, hilft Sodbrennen und Verdauungsstörungen zu lindern, und fungiert als osmotisches Abführmittel zur Förderung der Darmregelmäßigkeit bei gelegentlicher Verstopfung.
Darüber hinaus wird es als Nahrungsergänzung eingesetzt, um Wassereinlagerungen und Völlegefühl entgegenzuwirken.
Im Gegensatz zu anderen Magnesiumformen weist Magnesium Oxid eine geringere Darmabsorption auf. Aufgrund dieser Eigenschaft wird es eher bei Verdauungsbeschwerden als bei systemischem Magnesiummangel empfohlen.
Magnesium kann bei Verstopfung nützlich sein, da es eine abführende Wirkung hat, insbesondere einige seiner Formen wie Citrat oder Sulfat.